Meistens bist Du ausgeglichen und kannst Dich gut entspannen. Du bist in der Lage, in vielen Situationen gelassen und entspannt zu bleiben. Deine Anpassungsfähigkeit ermöglicht es Dir, auch in stressigen Phasen einen kühlen Kopf zu bewahren.

Manchmal kannst Du Deine Probleme aber einfach nicht vor der Türe lassen. Sie verfolgen Dich von früh bis spät und lassen Dir keine Ruhe. Das geschieht besonders dann, wenn Du grossem Druck ausgesetzt bist. In solchen Phasen ist es wichtig, sich bewusst Zeit für Entspannung zu nehmen und die Probleme für eine Weile beiseite zu legen.

Wenn Du noch besser darin werden möchtest, Deine Batterien wiederaufzuladen und Balance in Deinem Leben zu finden, bieten wir Dir ein persönliches Mentoring an, das speziell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Nutze die Gelegenheit, um mit einem erfahrenen Mentor Dein persönliches und berufliches Potenzial voll auszuschöpfen und Deine Fähigkeiten im Umgang mit Stress und Entspannung weiterzuentwickeln. Zum persönlichen Mentoring! 

Vielleicht kommt der Druck aber auch nicht von aussen, sondern von Dir selbst. Wer überverantwortlich ist, kann nicht loslassen und riskiert, sich mit Arbeit zu überladen. Das bedeutet, dass Du Deiner Entspannung häufig selbst im Wege stehst. Daran kannst Du aber etwas ändern! Hier sind ein paar Tipps für Dich:

1. Lerne, wie Du bewusst entspannende Aktivitäten in Deinen Alltag integrierst, um Deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

2. Setze realistische Erwartungen an Dich selbst, um unnötigen Stress zu vermeiden.

3. Übe Achtsamkeit und Meditation, um Deine Gedanken zu beruhigen und Deine Probleme für eine Weile beiseite zu legen.

In unserem Artikel zu diesem Thema erfährst Du noch mehr darüber, wie sich Entspannung bewusst trainieren lässt.