Du weisst nicht, wie man sich erholt. In Deinem Kopf rattert es ständig und Du bist immer mit verschiedenen Projekten beschäftigt. Auch eigentlich angenehme Dinge im Leben werden zur Pflicht. Während Du an einer Aufgabe sitzt, bist Du in Gedanken schon bei der nächsten. Im Hier und Jetzt wird man Dich selten finden. Diese Unruhe führt dazu, dass Du einerseits produktiv bist. Andererseits lauert das Burnout ständig hinter der nächsten Ecke.

Um Deine Fähigkeit zur Entspannung und Erholung zu verbessern und ein ausgewogenes Leben zu führen, bieten wir Dir ein persönliches Mentoring an. Gemeinsam mit einem erfahrenen Mentor kannst Du an Deiner persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung arbeiten und Strategien erlernen, um Stress abzubauen und Burnout vorzubeugen. Zum persönlichen Mentoring! 

Du spürst das Gewicht der ganzen Welt auf Deinen Schultern. Dabei muss das nicht so sein. Dein Verantwortungsbewusstsein ist lobenswert. Doch es gibt Dinge, die Du nicht beeinflussen kannst, die ausserhalb Deiner Verantwortlichkeit liegen. Lerne, dieses Limit zu akzeptieren. Denn bist Du die unnötigen Sorgen erst los, bleibt Dir mehr Kraft für die Dinge, die Du ändern kannst. 

Es gibt viele Wege, um sich zu entspannen:

1. Integriere Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga in Deinen Alltag, um zur Ruhe zu kommen.
2. Lerne, zwischen wichtigen und unwichtigen Aufgaben zu unterscheiden, um Prioritäten zu setzen.
3. Übe, im Hier und Jetzt präsent zu sein, um Dich besser auf das konzentrieren zu können, was gerade wichtig ist.

In unserem Artikel “Abschalten nach der Arbeit” findest Du verschiedene Techniken, die Dir dabei helfen können, loszulassen und Deine Grenzen besser zu erkennen.